熱直銷網(wǎng)快訊：3月29日，《深圳商報(bào)·保健》版聯(lián)合康寶萊共同舉辦的體重管理課堂暨康寶萊減重大賽在深圳富臨酒店正式啟動，近千人參加了此次啟動儀式。此外，啟動儀式上還對上屆減重大賽的優(yōu)勝者頒發(fā)了獎品。

　　改變生活方式 肥媽變辣媽

　　在此次啟動儀式上最引人注目的不是身材火辣的健康顧問，也不是擁有6塊腹肌的體重教練，而是女子D組(70公斤或以上組)的獲勝者——陶玉梅。在主持人宣布她為女子D組冠軍時(shí)，這個(gè)來自甘肅35歲的家庭主婦帶著自己8歲的女兒在臺上激動不已。在參加比賽的3個(gè)月里，她累計(jì)減重36斤，減重比高達(dá)22.8%，幾乎是她女兒現(xiàn)在的重量。她從一個(gè)需要穿XXXL的肥媽變成了只穿M碼的辣媽。而這次減重比賽對她而言不僅僅是體型上的改變，更重要的是讓她第一次變得有自信。

　　“我真的非常感謝一直給我鼓勵和支持的教練、隊(duì)友和家人?！碧沼衩吩诮邮懿稍L時(shí)非常興奮。“這是我第一次站在這么大的舞臺跟別人分享我的經(jīng)驗(yàn)，我真的很開心?！迸c減重前相比，陶玉梅的生活和觀念都發(fā)生了巨大變化。從以前愛吃油炸的食物到飲食清淡，從一吃飽飯就懶得動到現(xiàn)在勤快努力，從不修邊幅到現(xiàn)在時(shí)尚美麗，從對健康知識一無所知到現(xiàn)在成為小區(qū)的營養(yǎng)達(dá)人。家里人也從原來的不贊同變成了非常支持。雖然經(jīng)過了一段非常艱難的減重過程，陶玉梅覺得這一切的努力都是值得的?！拔覅⒓訙p重賽后沒有缺過一節(jié)課，別人能減，我也能減。”

　　健康生活方式才能保證減重不反彈

　　據(jù)陶玉梅的體重管理總教練何莉表示，體重管理對于人體健康來說是非常重要的。現(xiàn)在很多人都是體重控制不良，要么過重、要么過瘦。對于一個(gè)健康人來說要滿足有均衡的營養(yǎng)、適量的運(yùn)動、良好的睡眠和愉悅的心情這四點(diǎn)才可以。而達(dá)到這一目標(biāo)最重要是營養(yǎng)和運(yùn)動。

　　“大多數(shù)人減重過程中最困難的一點(diǎn)就是管不住自己的嘴巴?！焙卫蛘f，很多人不知道要吃對的東西，都只吃喜歡的。就是因?yàn)闆]有要控制體重的觀念和意識，沒有營養(yǎng)觀念。這次比賽就是要改變他們的觀念，讓他們能夠了解正確科學(xué)健康的生活方式。這樣，即使在比賽結(jié)束后也可以一直保持標(biāo)準(zhǔn)的體重。因?yàn)橛羞@個(gè)觀念了，就學(xué)會了自律，會保持健康的生活習(xí)慣。并且可以帶動自己的家人、朋友。

　　減重需要堅(jiān)定決心

　　對于剛剛開始減重的人來說，何莉給出了以下4條意見。第一，要控制自己飲食的熱量;第二，要注重飲水量;第三，要管住自己的嘴;第四，臨睡前4小時(shí)不要吃東西，這是最容易長肚子的習(xí)慣。

　　“不過，最重要的則是減重者自己是否有強(qiáng)烈的減重欲望和健康觀念，能否做出一個(gè)堅(jiān)定的決定?！焙卫虮硎?，如果沒有確定的想法，他們也不會減重。因此，每個(gè)參加減重賽的人，何莉都會問他們“你是認(rèn)真的嗎?如果是，那所有的教練和隊(duì)友都會和你一起減重，度過每一個(gè)困難的時(shí)刻?！焙卫蛘f。