根據(jù)調(diào)查，目前上班族中有不少人被檢測(cè)出患有脂肪肝、酒精肝等不同程度的肝功能障礙。上班族的肝功能障礙大都跟飲酒過度有關(guān)，上班族遇到應(yīng)酬或朋友聚餐，難免飲酒助興，但過量飲酒一定會(huì)傷肝。專家提醒，脂肪肝、酒精肝患者如果還繼續(xù)酗酒可能會(huì)慢慢導(dǎo)致肝硬化，甚至肝癌。

　　那么，飲酒量到哪種程度才不會(huì)導(dǎo)致傷肝?其實(shí)一般性的應(yīng)酬飲酒只要控制好酒量，以及做好一些保健措施，應(yīng)酬飲酒就不太容易造成傷害。

　　根據(jù)理論，酒精到肝臟要經(jīng)過兩個(gè)分解階段才不會(huì)傷肝。第一階段分解會(huì)產(chǎn)生傷肝物質(zhì)，這些物質(zhì)再經(jīng)過第二階段分解就不會(huì)傷肝。如果第一階段傷肝物質(zhì)產(chǎn)生得太快，第二階段無法立即消化，一旦肝細(xì)胞累積太多傷肝物質(zhì)，就會(huì)造成肝功能障礙，所以，幫助提高身體的分解酒精能力，是保護(hù)肝臟的主要途徑之一。

　　酒精的主要成分是乙醇，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，乙醇在人體中的代謝是一個(gè)復(fù)雜的生化過程，整個(gè)過程需要大量的酶的參與，酶是一種蛋白質(zhì)，是由各種氨基酸組成。以L-半胱氨酸和L-丙氨酸為例，L-半胱氨酸的一個(gè)重要作用是與乙醇反應(yīng)，加速乙醇的代謝;吸收一定量的乙醇，提高人體對(duì)乙醇的承受量;L-半胱氨酸還可以轉(zhuǎn)化為胱氨酸，修復(fù)受損傷的肝細(xì)胞等組織。

　　L-丙氨酸在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物為泛酸，如果沒有泛酸，乙醇代謝就不能正常進(jìn)行。當(dāng)血液中的乙醇含量大大增加時(shí)，泛酸的需求量也大大增加，所以通過攝取大量的 L-丙氨酸，人體會(huì)產(chǎn)生大量的泛酸，以促進(jìn)乙醇的代謝。另外，L-丙氨酸對(duì)肝臟的損傷也有很強(qiáng)的修復(fù)作用。

　　氨基酸除了跟酒精分解有關(guān)外，還是組成蛋白質(zhì)的基本單位。人的生命活動(dòng)是要靠無數(shù)種蛋白質(zhì)來完成，而這無數(shù)種蛋白質(zhì)就是由體內(nèi) 20 多種氨基酸通過不同的排列組合構(gòu)成的。這 20 多種氨基酸雖然來源于人們的食物，卻不都是由食物直接提供，有的是需在體內(nèi)合成制造的。其中 L-半胱氨酸、L-丙氨酸等多種氨基酸就不能合成或合成的速度達(dá)不到機(jī)體的需要量，它們必須直接由外源供給。

　　隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇和工作壓力的倍增，上班族如何在不可避免的應(yīng)酬飲酒中保護(hù)好自己的肝臟已經(jīng)成為對(duì)個(gè)人、家庭和社會(huì)的一種責(zé)任。而經(jīng)常服用含有L-半胱氨酸、L-丙氨酸的氨基酸補(bǔ)充劑，能加速乙醇轉(zhuǎn)化酶的產(chǎn)生，加快酒精在人體內(nèi)的代謝，增強(qiáng)人體對(duì)酒精的耐受力，大大減輕肝臟的解毒負(fù)擔(dān)，從而對(duì)脂肪肝、酒精肝的預(yù)防起到重要作用。特別是在飲酒前半小時(shí)左右食用，解酒效果更佳，而酒醉后食用也可消除或緩解因醉酒帶來的不適癥狀。

　　上班族如果想消除酒精對(duì)肝臟的傷害，定時(shí)食用含有L-半胱氨酸、L-丙氨酸的氨基酸補(bǔ)充劑，不失為一種經(jīng)濟(jì)、安全、方便的好方法。