眼下寒露剛過，秋意漸濃。寒露是秋季的第五個節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻吩?；“寒露，九月節(jié)。露氣寒冷，將凝結也。”此時氣溫較白露時更低，露水更多，漸生寒意。四時流轉，秋深露濃，要注意保暖和養(yǎng)護身體，今天完美保健品課堂和大家一起說說寒露節(jié)氣后的養(yǎng)生小知識。

　　寒露時節(jié)正當金秋之時，陰氣上升，燥氣當令，當燥邪之氣侵襲人體時，容易傷肺傷胃。此時飲食調理應遵循“養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃，平衡五味”的原則，完美保健品課堂推薦百合、橘紅、羅漢果、沙棘、雪梨等食物。

　　步入秋天，天氣漸涼，氣溫下降喚醒食欲，讓人胃口大開，可適當攝入低聚果糖，為腸道有益菌提供“口糧”，補充營養(yǎng)，減輕大快朵頤帶來的腸道負擔，守護腸胃健康。

　　另外，完美保健品課堂建議寒露以后，大家多走出去活動活動，曬曬太陽，有利于升清降濁。但秋冬紫外線并不溫柔，防曬可不能懈怠，記得做好防曬準備再去登高望遠。

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