營養(yǎng)翻譯官

　　后疫情時代，民眾健康意識提升，對營養(yǎng)認知需求逐漸強烈。新華網(wǎng)積極推進“健康中國”建設，助推“國民營養(yǎng)計劃”實施，《營養(yǎng)翻譯官》是新華網(wǎng)為助推“國民營養(yǎng)計劃”而推出的一檔以“權威營養(yǎng)解碼，享往美好生活”為主題的全新營養(yǎng)科普節(jié)目。

　　完美公司攜手新華網(wǎng)推出《營養(yǎng)翻譯官》之完美腸道養(yǎng)護力系列健康科普視頻，以“腸道菌群平衡”為出發(fā)點，生動科普、解碼營養(yǎng)與健康，弘揚健康理念，推動中國營養(yǎng)健康科普事業(yè)發(fā)展。

　　Hi，大家好，我是你們的營養(yǎng)翻譯官。

　　說個大家都知道的道理。免疫力高的人不容易生病，免疫力低的人就容易生病。

　　那么你知道，我們的身體，大概有七成以上的免疫細胞都來自腸道嗎？

　　腸道是免疫系統(tǒng)的最前線基地。而使這些免疫細胞活化的，毫無疑問，正是腸道菌群。所以當你覺得自己的身體出現(xiàn)了這些情況，就要注意了，很有可能是腸道菌群紊亂造成的。

　　可是腸道菌群為什么會紊亂呢？

　　首都醫(yī)科大學腫瘤學系主任， Journal of Nutritional Oncology及《腫瘤代謝與營養(yǎng)電子雜志》主編，中華醫(yī)學會腸外腸內(nèi)營養(yǎng)學分會主任委員，中國營養(yǎng)保健食品協(xié)會副會長石漢平教授：

　　各種各樣的原因都可以導致腸道紊亂。打個比方說，很可能我們一頓飯沒吃好，或者喝點大酒，或者一時心情不高興，一直生病。那么，腸道菌群的多樣性和不同居民之間的平衡，決定著人體健康特別特別重要。

　　那么，怎么樣維持腸道菌群的多樣性，一個非常重要的概念，就是食物的多樣性。食物的多樣性，決定了腸道細菌多樣性。腸道細菌多樣性，決定了我們?nèi)梭w的健康。

　　所以說，一定要注意飲食比例的攝入，適量補充雙歧桿菌、乳酸桿菌、芽孢桿菌等，尤其在覺得自己壓力山大的時候，別忘了聽聽音樂、進行有氧運動、做好充分保健，讓腸道菌群亂無可亂、回歸正軌。

　　Tips：

　　營養(yǎng)翻譯官提示您，長期腸胃紊亂將給身體造成不可逆轉(zhuǎn)的負擔，一定要及時調(diào)節(jié)，盡早醫(yī)治哦。

　　內(nèi)容支持單位：中國營養(yǎng)保健食品協(xié)會