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壞習(xí)慣一：晨起不喝水，到老都后悔。
早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應(yīng)該注意。人體經(jīng)過一夜代謝之后，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加循環(huán)血容量。早晨這杯水最好選以下三種：第一種是清澈的水，白開水、礦泉水皆可，能夠降低人體血液黏稠度；第二種是檸檬水，檸檬酸能夠提升早晨的食欲；第三種是淡鹽水，它對便秘的人非常有益。
壞習(xí)慣二：吃咸了不馬上補水。
吃太咸會導(dǎo)致高血壓，也可導(dǎo)致唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是純水和檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，因為過量的糖分也會加重口渴的感覺。淡豆?jié){也是一種很好的選擇，其中90%以上都是水分，而且還含有較多的鉀，可以促進鈉的排出，且口感比較清甜。
壞習(xí)慣三：睡前不喝水。
睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。當人熟睡時，由于體內(nèi)水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風(fēng)險。此外，在干燥的秋冬季節(jié)，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。
壞習(xí)慣四：不按體質(zhì)喝水、飲料代水。
“白開水沒味，還是喝飲料吧。”很多孩子每天可樂、果味飲料不離手，用飲料代水，無異于花錢買身病。“不但起不到給身體補水的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收。”趙飛虹說。如果一定要喝有味兒的水，也要根據(jù)自身體質(zhì)，適當改善。比如便秘的人可以喝點蜂**或者果蔬汁，能夠促進腸道蠕動；而胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，多喝暖胃的紅茶、姜糖水。
壞習(xí)慣五：每天喝不夠6杯水。
上班一族常常會因工作關(guān)系疏忽了喝水，長此下去，膀胱和腎都會受損害。《中國居民膳食指南》建議，在溫和氣候條件下生活的、輕體力活動的成年人，建議每天最少飲水１２００毫升，大約６杯的量。如果活動量大，出汗多，則相應(yīng)增加喝水量，及時補水。有人會問，之前一直說每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，為什么現(xiàn)在只有1200毫升？其實，2000毫升是指人一天需要的水分總量，果蔬里含有大量水分，連主食、肉里都有，人體需要的水，很大一部分來自于食物中。6杯是最低限的量，有些人則需要喝得更多。比如煩躁的人多喝水能舒緩心情，肥胖的人多喝水能保持體重，運動后、洗澡后也都要及時補充水分。
壞習(xí)慣六：不渴不喝水。
國內(nèi)一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，七成人都是發(fā)覺渴了才喝水。殊不知當你感到口渴的時候，你的身體至少已經(jīng)流失了1%的水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的欲望就會越低，人就會變得越來越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及時補水。外出時手里帶上一瓶水，隨時喝一口；辦公室或家里多放上幾個水杯，見縫插針，有機會就喝。
壞習(xí)慣七：喝千滾水。
“現(xiàn)在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會兒又重復(fù)燒開。這種千滾水最好別喝?！壁w飛虹說，水燒開盡量當次喝完，別反復(fù)加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀態(tài)，不是千滾水?！暗把b水的最佳飲用時間是出廠后1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。”
壞習(xí)慣八：愛喝瓶裝水。
攜帶方便、開蓋能喝，在中國，瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。國際食品包裝協(xié)會常務(wù)副會長董金獅卻指出， 瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是當瓶子在高溫環(huán)境中，或開啟后沒及時喝掉，有害物質(zhì)會滲入水中，危害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬?！昂芏嗳讼矚g在車里放一箱水，這是不對的。尤其夏天，后備箱溫度非常高，容易讓有害物質(zhì)進入水中。”董金獅建議，最好的辦法是買個質(zhì)量好的水壺自己帶水，安全又環(huán)保。
壞習(xí)慣九：自來水一燒開就喝。
國人喝白開水是種好習(xí)慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經(jīng)過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結(jié)合，會產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院教授姜微波建議，燒水時，不妨采取三步走：首先將自來水接出來后先放置一會再燒；水快開時把壺蓋打開；最后，水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準，是真正的“開水”。
壞習(xí)慣十：飲水機從不洗。
桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。飲水機看似讓人喝上好品質(zhì)的水，實則“二次污染”很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到“咕?！钡穆曇?，桶里翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。據(jù)國家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測部門檢測數(shù)據(jù)顯示，桶裝飲水機內(nèi)的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，更得勤加清洗
“東升居世康牌營養(yǎng)水機”是東升偉業(yè)科技開發(fā)有限公司與香港居世康、哈爾濱玉龍金泉水公司聯(lián)合研發(fā)的飲水處理新品，采用國際最尖端的凈水材料，依據(jù)中醫(yī)藥學(xué)理論和養(yǎng)生學(xué)理論，運用物理學(xué)、分子動力學(xué)原理，對水凈化、礦化、磁化、活化、營養(yǎng)化；使普通的自來水通過營養(yǎng)水機變成甘甜醇厚、營養(yǎng)豐富的營養(yǎng)保健水。其核心技術(shù)納米營養(yǎng)盒，內(nèi)裝納米陶瓷球是引進英國愛頓皇家納米陶瓷研究院納米技術(shù)，使用材料為地球上稀有罕見的石種，形成于冰河時期，深埋地下數(shù)百公尺，直到火山爆發(fā)才浮現(xiàn)于地表。其成分由火焰般的巖漿和原生晶礦凝結(jié)而成，色彩奪目，多為稀世珍寶，經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)將幾十種稀有礦石進行3000度高溫?zé)Y(jié)而精制成納米能量陶瓷球。盒內(nèi)還嚴格按比例配裝有木魚石、麥飯石、滑石、玉石、瑪瑙石、電氣石等天然礦石。該營養(yǎng)盒在磁場的作用下，能向水中釋放數(shù)十種礦物質(zhì)和微量元素，包括鈣、鎂、鋅、銅、鐵、鈷、釩、鉻、硒等，使水中富含了對人體有益的必需微量元素，故而稱之為營養(yǎng)水，非一般自來水和礦泉水所能比。已獲得國家專利，專利號：200620020335。
東升營養(yǎng)水機說明
產(chǎn)品凈重：2.5kg
外形尺寸：250mm×270mm
專利證號：ZL200620020335.0
執(zhí)行標準：(2001)量認(國)字第(F0472)號
批準文號：(2003)量認(黑)字第(51161)號
環(huán)境溫度：5—40℃
進水水質(zhì)：市政自來水為原水
出水水質(zhì)：符合衛(wèi)生部《生活飲用水水質(zhì)處理器衛(wèi)生安全與功能評價規(guī)范——一般水質(zhì)處理器》(2001)的要求
容器承受的壓力：>8.25Kgf/min
凈水流量：>0.1m3/h產(chǎn)品動態(tài)
東升營養(yǎng)水飲用方法
生活飲用：
1、直飲：絕大多數(shù)人不會喝壞肚子，個別體質(zhì)弱的人可能出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng)，但幾天后會恢復(fù)正常。
2、洗滌：用營養(yǎng)水浸泡后洗瓜果、蔬菜、餐具，洗衣服，省水、省洗滌劑、省洗衣粉，洗得更干凈。
3、喝酒時多喝營養(yǎng)水可增加酒量，喝酒過量時多喝營養(yǎng)水排尿后很快醒酒。
4、用60oC的營養(yǎng)水沏茶、沖奶粉，沖泡效果好。
5、用營養(yǎng)水和面醒得快，下餃子不易沾皮。
6、用營養(yǎng)水浸泡冷凍的魚、肉，口感好。
7、大量飲用營養(yǎng)水(每次500～700毫升)可加速代謝、排尿快。
8、營養(yǎng)水洗過的青菜、加工的食物，保鮮期長。
9、用營養(yǎng)水拖地沒有水腥味。
10、用營養(yǎng)水養(yǎng)魚，魚更歡，魚缸不生青苔，不用頻繁換水。
東升營養(yǎng)水的水質(zhì)特點
營養(yǎng)石的保健作用
[麥飯石]
[滑
[血
[珍
[玉
[瑪瑙石]
[電氣石]
醫(yī)療保健飲用：
1、便秘：科學(xué)飲用營養(yǎng)水，10～30天均會有明顯好轉(zhuǎn)。
2、腳氣；用營養(yǎng)水泡腳10~20天見效。
3、化結(jié)石：科學(xué)飲用2～3個月，大部分人有明顯效果。
4、調(diào)節(jié)血壓；營養(yǎng)水對血壓有雙向調(diào)節(jié)作用，正確飲用1～2個月見效。
5、降血糖：營養(yǎng)水對糖尿病患者能補充鈣離予、負離子，促進體內(nèi)胰島素的合成，堅持飲用3個月可見效。
6、胃腸疾?。何改c道疾病者堅持飲用l～2個月有明顯效果。
7、動脈硬化：營養(yǎng)水能延緩動脈硬化，預(yù)防各種心腦栓塞。
8、免疫系統(tǒng)：常飲營養(yǎng)水可提高人體免疫力。
9、皮膚病：手腳干裂，皮膚干燥、粗糙，內(nèi)服外用營養(yǎng)水，十天可見效；白癜風(fēng)、牛皮癬，長期內(nèi)服外用也有一定效果。
10、煎藥：用營養(yǎng)水煎中藥，可煎出更多的有效成分，藥效更好。
營養(yǎng)水機使用注意事項
1、清洗前先關(guān)閉自來水總閥。
2、先打開營養(yǎng)水出水龍頭，放凈機芯內(nèi)存水。
3、擰下陶瓷濾芯，用600目水砂紙小心擦洗，達到陶瓷外表白凈即可。
4、如遇市政停水再次供水時或長時間不用，再次使用時，應(yīng)先放水數(shù)分鐘后再接水飲用。
5、請勿將本機用于凈化非市政自來水的水源，否則會降低陶瓷頭使用壽命。
6、請勿自行拆解、修理機芯，否則會破壞本機功能。
7、搬運時請勿倒立，避免摔打或沖擊。
8、當使用一段時間后營養(yǎng)水流量減緩或微小時則需清洗陶瓷頭，清洗本機切勿使用清洗液、洗衣粉等化學(xué)物品，應(yīng)以清水沖洗。如果當?shù)厮畨翰环€(wěn)，建議安裝穩(wěn)壓閥，避免泄漏